Beyin haqqında məlumat 

İnsan beyni mərkəzi sinir sisteminin bir hissəsidir və mürəkkəb bir quruluşa malikdir. Yetkinlərdə təxminən 1,4 kq ağırlığında olan beyin qan damarlarından, neyronlardan və köməkçi sinir hüceyrələrindən ibarətdir. Erkən həyatdan yetkinliyə qədər beyin çəkisi və quruluşu daim dəyişir və inkişaf edir. Genetik və ətraf mühit faktorları beynin inkişafına birbaşa və ya dolayı təsir göstərə bilər.

İnsan beyninin quruluşu nədir?

Beyin əzələli orqan deyil, bir çox neyron və neyroqliyadan ibarət mürəkkəb bir quruluşdur. Neyronlar (sinir hüceyrələri) sinapslarla bir-birinə bağlanaraq, kimyəvi və elektrik mesajlarının beynin və ya bədənin digər hissələrinə göndərilməsinə imkan verir. Neuroglia hüceyrələri neyronlar üçün vacib dəstək strukturlarıdır və sinir hüceyrələrini qidalandırır. Bundan əlavə, miyelin yaradaraq siqnal ötürülməsini asanlaşdırır. Bu yolla, homeostazın (orqanizmin daxili tarazlığının) qorunmasında təsirli bir elementdir.  

Dəstək hüceyrələri olan glia neyronlardan daha çoxdur. Beyni təşkil edən neyronlar onurğa beyni vasitəsilə bütün bədənə yayılır, müvafiq bölgələrdə reaksiya yaradır və məlumatı beyinə qaytarmaqdan məsuldur. Beyin daxil olan məlumatı qəbul edir, emal edir, istifadə edir, şərh edir və reaksiya yaradır. Bu yolla beynin duyğu və hisslərin formalaşması, öyrənmə və yaddaş kimi idrak fəaliyyətləri, toxuma və orqanların işləməsi, hormon istehsalı, yerimə və danışma kimi ixtiyari əzələ hərəkətləri kimi əsas funksiyaları həyata keçirilir. 

Beyin sağ və sol yarımkürələrdən ibarətdir və 4 fərqli lobu var. Lakin ümumi quruluşunu nəzərə alsaq, 3 hissədən ibarətdir: beyin, beyincik və beyin sapı.  Beynin bütün hissələri bir-biri ilə əlaqəli mütəşəkkil strukturlardır. O, periferik sinir sistemi ilə birləşərək onurğa beyni ilə mərkəzi sinir sistemini əmələ gətirir.  Periferik sinir sistemi beyin və onurğa beyni xaricində olan və bütün bədənə yayılmış sinir şəbəkəsini əhatə edir.  Periferik və mərkəzi sinir sistemləri arasında dolaşan sinir şəbəkələri dövrlərdə mesajlar daşıyır. 

İnsan beyninin hissələri hansılardır?

Beyin duyğu orqanlarındakı reseptorlardan gələn mesajları qəbul etmək və yaratdığı mesajları əzələlərə və müxtəlif bezlərə göndərməkdən məsuldur. Beynin birdən çox bölgəsi bu prosesi yerinə yetirmək üçün fəaliyyət göstərə bilər.  İnsan beyni mürəkkəb bir quruluşa malik olsa da, onu ümumiyyətlə üç əsas hissəyə bölmək olar: 

Beyin sapı 

Beynin bazasında yerləşən beyin sapı beynin digər hissələrini onurğa beyni ilə birləşdirən quruluşdur. Beyin sapı üç əsas hissədən ibarətdir: ara beyin, körpü və medulla. Ara beyin şagirdin, göz almasının və lensin hərəkətlərini, baş və gövdə reflekslərini idarə edir. Pons, orta beyin və medulla arasında körpü rolunu oynayan hissədir.  Əsas üz hisslərini və hərəkətlərini koordinasiya etmək, çeynəmə, tüpürcək və dad çıxarma, gözyaşı çıxarma, göz qırpma və görmə, eşitmə və tarazlıq kimi bəzi göz hərəkətləri kimi funksiyaları vardır. Beyin sapının dibində yerləşən medulla beyinə gələn və beyindən çıxan sinir əlaqələrinin əsas keçid hissəsidir.  Bundan əlavə, qan axını, nəfəs alma, ürək ritminin tənzimlənməsi, tüpürcək və dad hissi, çiyin və baş hərəkətləri, tarazlıq kimi funksiyalardan məsuldur. Həmçinin qusma, udma, öskürmə, asqırma və buna bənzər refleksləri tənzimləyir. 

• Orta beyin: Beyin sapının yuxarı hissəsində yerləşən ara beyin motor nəzarəti, göz hərəkətləri, görmə və eşitmə işində rol oynayır. 
• Pons: Beyin sapının orta hissəsini təşkil edən və sinir liflərindən ibarət olan körpünün üz və göz hərəkətlərini idarə etmək, eşitmə və tarazlığı təmin etmək kimi funksiyaları vardır.
• Onurğa beyni ampulləri: Beyin sapının aşağı hissəsi, onurğa lampası, ürək döyüntüsünü, nəfəs almağı, udmanı və qan təzyiqini tənzimləyir.

Sağ və sol beynin xüsusiyyətləri hansılardır?

Beyin iki əsas quruluşa malikdir, sağ və sol yarımkürə. Bu iki hissə korpus kallosum adlanan sinir lifləri dəstəsi ilə bağlanır. Bu sinir lifi dəstələri ağ maddə kimi də tanınır.  Korpus kallosum bir yarımkürədən digər yarımkürəyə mesajların ötürülməsindən məsuldur. Beynin sağ yarımkürəsi bədənin sol tərəfindəki hərəkəti, sol yarımkürəsi isə bədənin sağ tərəfindəki hərəkəti idarə edir.  İnsanlarda sol yarımkürə ümumiyyətlə daha dominant bölgə olsa da, bu, hər kəs üçün belə deyil. Bu iki yarımkürənin hər işi ümumi deyil. Sol yarımkürə nitq, hesab, yazı və anlama kimi funksiyalardan məsuldur. Sağ yarımkürə məkan qabiliyyətləri, yaradıcılıq, bədii bacarıqlar və musiqi istedadından məsul olan hissədir. 

Beynin sol tərəfinin zədələnməsi zamanı baş verə biləcək təsirləri aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

• Çeşidləmə pozğunluqları
•  məntiqi səhvlər,
•  Danışıq və dildə çətinliklər,
•  fəlakət reaksiyaları,
•  Bədənin sağ tərəfində hərəkətə nəzarətin azalması.

Beynin sağ tərəfinin zədələnməsi zamanı baş verə biləcək təsirlər aşağıdakılardır:

• Yaradıcılıq və qavrayışların dəyişdirilməsi,
• Görmə və məkan pozğunluqları,
• Çatışmazlıqlar barədə məlumatlılığın azalması,
• Böyük mənzərəni görə bilməmək,
• Vizual yaddaşın zəifləməsi,
•  Bədənin sol tərəfində hərəkətə nəzarətin azalması.

Sol beynin xüsusiyyətləri

Sol beyin xüsusiyyətlərini aşağıdakı kimi sıralamaq olar;

• tənqidi düşünmə qabiliyyəti,
•  Məntiq 
•  Riyaziyyat,
•  dil bilikləri,
•  Sıralama,
•  Xətti düşüncə. 

Serebellum 

Beynin aşağı arxa hissəsində yerləşən beyincik beyindən dural qıvrımla ayrılır.  O, əsasən əzələ tonusunu tənzimləmək, əzaları yerləşdirmək, insanın duruşunu saxlamaq və tarazlığı saxlamaq kimi avtomatik hərəkətlərə imkan verir. Yeni araşdırmalara görə, beyincik tez-tez edilən hərəkətlər və öyrənilən bacarıqlar haqqında məlumat saxlamaq qabiliyyətinə malik ola bilər. 

Beyin 

Serebrum kimi tanınan beyin boz maddədən (beyin qabığı, qabıq) və ağ maddədən ibarətdir. Qabıq mənasını verən boz maddə beynin xarici hissəsini əhatə edən maddədir. Korteksdə “girus” adlanan girintilər və çıxıntılar var. Korteksin altında və beynin daxili hissəsində yerləşən ağ maddə kortekslə əlaqə lifləri ilə birləşir.  Serebrum sağ və sol olmaqla iki yarımkürədən ibarətdir. Sağ yarımkürə bədənin sol tərəfinə nəzarət edir, sol yarımkürə isə bədənin sağ tərəfinə cavabdehdir.  Beyin düşünmə, koordinasiya, yaddaş, öyrənmə, dil və emosiya, mühakimə və problem həll etmə, görmə, eşitmə, toxunma və eşitmə kimi hisslərdən məsul olan hissədir. 

Beyin funksiyalarına görə 4 müxtəlif hissəyə bölünə bilər: temporal, frontal, parietal və oksipital lob. Bununla birlikdə, beyin strukturunun dərinliklərində hipotalamus, hipofiz və epifiz, amigdala və hipokampus strukturları var. 

İnsan beyni necə işləyir?

İnformasiya insan beyni ilə bədənin digər hissələri arasında onurğa beynindən keçən neyronların köməyi ilə ötürülür.  Bütün duyğu orqanları, əzələlər, daxili sekresiya vəziləri və digər orqanlar geniş bir sinir şəbəkəsi ilə əhatə olunmuşdur.  Beyin və onurğa beyni xaricində olan sinir şəbəkəsinə “periferik sinir sistemi” deyilir.  Hiss orqanında olan reseptor hüceyrələr hər hansı təsirlə stimullaşdırıldıqda elektrik və kimyəvi qıcıqlar yaradır. Bu elektrik və kimyəvi stimullar sayəsində sinir hüceyrələri digər sinir hüceyrələrinə məlumat ötürür. Sinir ötürülməsində mühüm funksiyaları olan bu kimyəvi maddələr nörotransmitterdir.  

Nörotransmitter sinir hüceyrəsinin aksonundan xaricə (sinaps boşluğuna) buraxılır və başqa bir sinir hüceyrəsi tərəfindən aşkar edilir. Reseptorlar tərəfindən tutulan neyrotransmitterlər yeni sinir hüceyrəsində siqnallar yaradır. Bu hərəkət neyronlar arasında ardıcıl olaraq təkrarlanır və siqnal tez beyinə çatdırılır.  Beynin yarımkürələri bir-birinə korpus kallosum adlanan qalın sinir şəbəkəsi ilə bağlıdır. Beyinə ötürülən siqnal bu sinir şəbəkələri vasitəsilə müvafiq şöbəyə çatır.  Sağ yarımkürə məkan məlumatlarına, sol yarımkürə isə dil və nitq aktlarına cavabdehdir. Bundan əlavə, daxili beyində yerləşən talamus duysal məlumatları emal edir, hipotalamus isə yuxu, aclıq və susuzluq hissləri, qan təzyiqinin tənzimlənməsi kimi həyati hadisələri tənzimləyir.

Hipofiz vəzi bədəni bəzi hormonlarla təmin etmək üçün hipotalamusla birlikdə işləyir.  

Beynin müvafiq hissəsində işlənmiş məlumat əzələlərə və ya bezlərə ötürülmək üçün beyin sapına və onurğa beyninə göndərilir. Beyindən gələn siqnalı hərəkətə çevirməyə kömək edən əzələ və bezlərdə yerləşən neyronlara “motor neyronlar” deyilir.  Refleks hərəkətlərin formalaşmasında sinir mesajları beyinə getmədən cavab yarada bilir.  Bu zaman onurğa beyni refleks hərəkətləri tənzimləyir. 

Bulmacalar ilə beyninizi məşq edin

• Hər gün etdiyimiz rutin işlərdə dəyişikliklər edin. İşə gedərkən vaxtaşırı müxtəlif marşrutları sınayın. Ofisinizdə, iş otağınızda və evinizdə fərq yaradaraq beyninizi təəccübləndirin.  Beləliklə, beyin hüceyrələrinizi aktivləşdirin.
•  Dünyaya və ölkə gündəminə aid problemlər barədə fikirləşin, mühakimə yürütün və onların həlli yollarını axtarın. Təlim insan beynini formada saxlamaq üçün yaxşı bir yoldur.
•  Sosial mediaya daxil olun.  İnsanlarla danışın və müxtəlif mövzuları müzakirə edin.  İnsan beyni “beyin fırtınası” etməyi sevir.
•  Qarmaqlar və sudoku kimi bulmacaları həll etməklə həm keçmiş, həm də son yaddaşınızı məşq edin.
•  Açıq havada gəzintilər edin və məşq edin.

Beyin sağlamlığını necə qorumaq olar?

Beyin sağlamlığının qorunmasına həyat tərzi, fiziki fəaliyyət, qidalanma, stress və narahatlığa nəzarət kimi amillər təsir edir.  Beyin sağlamlığı həyatın ilk dövrlərindən qocalığa qədər qorunmalı olan vacib bir məsələdir. Beyin sağlamlığına mənfi təsirlər sinir keçiriciliyində problemlər, hormon istehsalı pozğunluqları, əzələlərdə və bezlərdə funksional pozğunluqlar və orqan fəaliyyətində pozulmalar kimi müxtəlif nəticələrə səbəb ola bilər.  Bundan əlavə, yaşın artması ilə beyində baş verən dəyişikliklər xarici amillərin təsiri ilə bəzi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu kontekstdə beyin sağlamlığını qorumaq üçün tövsiyə olunan bəzi tədbirlər var.  Beyin sağlamlığını dəstəkləmək üçün aşağıdakılar tövsiyə edilə bilər: 

• Daimi fiziki fəaliyyət depressiya riskini azaltmaqda, daha keyfiyyətli yuxu təmin etməkdə, beyin və orqanlara qan axını artırmaqda və fiziki funksiya ilə yanaşı zehni funksiyanı yaxşılaşdırmaqda təsirli ola bilər. Bundan əlavə, müntəzəm məşq demans və Alzheimer xəstəliyi riskinin azalması ilə əlaqələndirilə bilər.  
• Yetərincə və keyfiyyətli yuxu beynin gün ərzində aldığı məlumatları birləşdirib saxlamağa kömək edə bilər, bədənin dincəlməsinə imkan verir və stressi azaltmaqda təsirli olur.  Zəif yuxu yaddaş problemlərinə, əhval-ruhiyyə problemlərinə və zəif konsentrasiyaya səbəb ola bilər.
• Qan təzyiqini normal həddə saxlamaq sağlamlıq üçün vacibdir.  Artan qan təzyiqi qan damarlarının zədələnməsinə səbəb ola bilər ki, bu da beyin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. 
• İdeal çəki və sağlamlığı qorumaq çərçivəsində adekvat və balanslı bir pəhriz saxlamaq tövsiyə olunur.  Beyin funksiyalarını yerinə yetirmək və sağlam quruluşu qorumaq üçün diyetə kifayət qədər tam taxıl məhsulları, ət, toyuq və balıq, təzə tərəvəz və meyvələr, sağlam yağ qrupları və süd məhsulları daxil etmək vacibdir. 

Bütün bunlara əlavə olaraq, lazımsız dərman istifadəsini azaldaraq, stress və depressiyanı idarə edərək, diabet kimi xəstəlikləriniz varsa mütəmadi olaraq təqib edərək beyin sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz. 

Ən çox görülən beyin xəstəlikləri

Beyin xəstəlikləri demansdan infeksiyaya, hüceyrə zədələnməsinə və zədələnməyə qədər müxtəlif növlərdə olur. Beyin xəstəlikləri beynin iş mexanizminə və sağlamlığına təsir göstərə bilər. Beyin xəstəlikləri aşağıdakı kimi göstərilə bilər:

• Otoimmün Beyin Xəstəlikləri: Bunlar bədənin müdafiəsinə cavabdeh olan hüceyrələrin beynə və ya beynin bir hissəsinə hücum etməsi nəticəsində yaranan xəstəliklərdir.  Ən çox görülən otoimmün beyin xəstəliyi dağınıq sklerozdur (MS).
• İnfeksiya ilə əlaqəli beyin xəstəlikləri: Beyinə daxil olan və oradakı toxumaları yoluxduran bəzi mikrobların yaratdığı beyin xəstəlikləridir.  İnfeksiya nəticəsində yaranan beyin xəstəliklərinə meningit, ensefalit (beyin iltihabı) və beyin absesi daxildir.
• Psixi xəstəliklər: Bu tip pozğunluqlar fərdin həyat keyfiyyətini aşağı sala və funksional qabiliyyətlərini məhdudlaşdıra bilər. Bipolyar pozğunluq, narahatlıq, şizofreniya, depressiya və travma sonrası stress pozğunluğu beynə təsir edən psixi xəstəliklər arasındadır. 
• Tutma: Beyin hüceyrələrinin bir-biri ilə əlaqəsinə təsir edən bir faktordan qaynaqlanır. Tutmalar şüura təsir edə bilər və nəzarətsiz hərəkətlərə səbəb ola bilər.  Tutmalara səbəb ola biləcək ən çox yayılmış beyin xəstəliklərinə epilepsiya daxildir.
• Neyrodegenerativ Beyin Xəstəlikləri: Beyində anormal zülalların yığılması nəticəsində meydana gələn bu xəstəliklər daha çox yaşlı fərdlərdə rast gəlinir. ALS (amyotrofik lateral skleroz), Alzheimer və Parkinson xəstəlikləri bu kimi xəstəliklər arasında sayıla bilər. 
• Travmaya bağlı beyin xəstəlikləri: Bunlar baş nahiyəsinin zədələnməsi nəticəsində yaranan xəstəliklərdir.  Belə xəstəliklərə travmatik beyin zədəsi (TBI) və sarsıntı daxildir.
• Neyroinkişaf pozğunluqları: Beynin böyüməsinə və inkişafına təsir edən pozğunluqlar. Bu cür pozğunluqlara disleksiya, diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) və autizm spektrinin pozulması daxildir. 
• Şişlərin, Kütlələrin və Artan Təzyiqin Səbəb Olduğu Beyin Xəstəlikləri: Bu növ xəstəliklərə beyin şişi, hidrosefali, normal təzyiqli hidrosefali, glioblastoma, Pseudotumor serebri (yalan beyin şişi) daxildir.
• Damarlardan (Qan Damarlarından) Oluşan Beyin Xəstəlikləri: Beyni oksigenlə təmin etməyə və tullantıları çıxarmağa kömək edən qanı daşıyan vena və arteriyaların düzgün işləmədiyi zaman yaranan xəstəliklərdir.  Beyin anevrizması, keçici işemik hücum (TİA), subdural hematoma və serebrovaskulyar tıkanma (CVA) bu xəstəliklər arasındadır.

İnsan beyninin neçə faizini istifadə edir?

Əgər insanın beyni sağlamdırsa, bütün beyindən istifadə etmək olar.  Müəyyən beyin bölgələri zədələnərsə, bu vəziyyət dəyişə bilər. Bu beyin sahələri xəstəlik və ya zədə səbəbiylə kiçilə və ya yox ola bilər.

Beynin yuxuya getməməsinə səbəb nədir?

Piylənmə, yüksək təzyiq, şəkərli diabet, ürək-damar xəstəlikləri və depressiya kimi problemlər beynin yuxuya getməməsinin səbəbi kimi göstərilə bilər. 

Beynin dincəlməsi üçün neçə saat yatmaq lazımdır?

Yetkinlər və yaşlılar üçün tələb olunan yuxu müddəti ümumiyyətlə 7-9 saatdır.  Yeniyetmələr və məktəb yaşlı uşaqlar üçün bu müddət təxminən 9,5 saatdır.  Körpələr üçün gündəlik yuxu müddəti 16-18 saatdır.  Bu yuxu dövrü körpələrin böyüməsi və beyin inkişafı üçün çox vacibdir.