Oyun asılılığı olan insanlara kömək
Oyun asılılığı — bir çox insanların qarşılaşdığı ciddi bir problemdir. Sürətli həyat ritmi və qumar oyunlarına geniş çıxış imkanları səbəbindən daha çox insan mərclərin və kazino atmosferinin təsiri altına düşür. Nəticədə yalnız pul deyil, həm də yaxın münasibətlər, iş və hətta psixi sağlamlıq itirilir. Oyun asılılığı tədricən formalaşır və bununla mübarizə aparmaq üçün problemi qəbul etmək və nəzarəti qaytarmağa kömək edəcək addımlar atmaq vacibdir. Biz bu yolda sizə dəstək ola bilərik və burada lazım olan məlumatları tapa bilərsiniz.
Oyun asılılığını necə tanımaq olar
Oyun asılılığı çox vaxt göz önündə olsa da, bu vəziyyətdən əziyyət çəkən insan bəzən bunu özü belə dərk etmir. Sizdə və ya yaxınlarınızda oyun asılılığının olduğunu göstərən bir neçə əlamət var:
- Daim mərclər və oyunlar haqqında düşünmək.
- Qumar oyunlarına sərf olunan vaxtı və pulu nəzarətdə saxlamaqda çətinlik.
- Yaxınlardan mərclər haqqında məlumat gizlətmək.
- Oynamaq mümkün olmayanda narahatlıq və gərginlik hissi.
- Qumar səbəbindən münasibətlərdə problemlər yaşamaq.
Əgər siz və ya yaxınlarınızda bu əlamətlər varsa, bununla işləmək vacibdir. Oyun asılılığı sadəcə problem deyil, diqqət və peşəkar yanaşma tələb edən ciddi bir xəstəlikdir.
Asılılıq tələsinə düşmüsünüzsə nə etməli
Əgər oyun asılılığının qurbanı olduğunuzu dərk etmisinizsə, problemi həll etməyi təxirə salmayın. Azadlığa gedən ilk addım — problemin mövcudluğunu qəbul etməkdir. Özünüzə qarşı səmimi olun. Kömək üçün müraciət etməyə çalışın. Siz burada bu yolda sizə dəstək ola biləcək faydalı resurs və mütəxəssisləri tapa bilərsiniz.
İkinci addım — asılılığın səbəblərini müəyyənləşdirməkdir. Bir çox insanlar emosional çətinliklər, stress və ya depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün mərclərə yönəlirlər. Psixoterapevtə müraciət edin. Bu kimi dəstək, oyununuzun arxasında nələrin dayandığını anlamağa və bununla mübarizə aparmağa kömək edəcək.
Bərpa və dəstək
Oyun asılılığından qurtulmaq zaman və səbir tələb edən bir prosesdir. Bərpa olunmağa kömək edə biləcək imkanlar bunlardır:
- Psixoloq və digər mütəxəssislərlə terapiya. Bu, hisslərinizi ifadə etməyə və stresslə mübarizə yolları tapmağa kömək edir.
- Dəstək qrupları. Oxşar çətinliklərdən keçən insanlarla ünsiyyət özünüzü tək hiss etməməyinizə kömək edəcək.
- Oyun büdcəsinə sərt limitlər qoymaq. Oynamağa davam etmək istəyirsinizsə, sərt çərçivələr müəyyən edin.
- Qumar oyunlarına sərf olunan vaxtı tədricən azaltmaq. Bu vaxtı daha faydalı və konstruktiv məşğuliyyətlərlə əvəz etməyə çalışın.
Bu addımlar yenidən dolu bir həyata qayıtmağınıza kömək edə bilər. Lakin unutmayın ki, hər bir vəziyyət fərdidir və bərpa yolu hər kəs üçün müxtəlif ola bilər.
Haradan kömək almaq olar
Bəzi təşkilatlar və resurslar oyun asılılığı olan insanlara dəstək göstərir. Eyni zamanda asılılıqlarla mübarizə aparan xüsusi xidmətlərə müraciət imkanını da nəzərdən keçirin. Əsas olan — problemi tək başına daşımamaq və dəstək axtarmaqdır.
Nəticə olaraq, oyun asılılığı sadəcə hobbi deyil, mütləq mübarizə aparmaq lazım olan ciddi bir problemdir. Unutmayın ki, kömək əlçatandır və həyatınızı dəyişdirməyin ilk addımı — vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişmək istəyinizdir.